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晚上不想睡觉 可是好困= =。求助撒
作者:admin  日期:2019-08-12 11:33 来源:未知 浏览:

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  如果你是想暂缓燃眉之急提下神呢,建议你去用冷水洗个脸,然后打开窗子呼吸下新鲜空气。睡意自然全无困的时候可以小睡一下,15分钟。(定个闹铃,以免睡过头),然后闹铃响了之后马上去用冷水洗脸,也可以有效驱赶睡意哦

  但是这是治标不治本的方法哦,真正要长远的解决犯困的问题,就要平时保证充足的睡眠,如果实在条件所限不能保证时间的话,就保证质量,马会最快开奖现场直播。睡前稍微做一些运动,再喝杯牛奶,就能有效的提高睡眠质量,还有哦,给你一个小窍门,有午睡习惯的人晚上不容易犯困哦,更多追问追答

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